post w

Wczoraj było bieganie Rozgrzewka Mobility flow Widoczne post wyżej Rozgrzewka techniczna do biegania 5 serii po 10 na nogę podciąganie pięty pod pośladek z rozbieganiem 1km luźny trucht Część główna 25’ biegu z tętnem poniżej 150, oddech jedynie nosem /SFD/2023/8/16/b7db99ec55ac4eee8eb896426b894a2a.jpg [...]

Jawor - dałem szacun za powyższy post. Nie dlatego, że pozytywnie mnie w nim wspominałeś lecz za Twoje przemyślenia wobec zaistniałej sytuacji. Zawsze chwaliłem to co mi się podobało w postach zamieszczanych na sfd. Chwaliłem zdjęcia, wykonania filmów czy ćwiczeń bo mi się podobały a nie w celu przypodobania się kobiecie czy mężczyźnie. Pokój [...]

Miałem już tu nie pisać o innych sprawach , ale muszę ....{{:-( Dziar60 A widziałeś treść tego posta , bo raczej nie ..... Pomijam fakt że dostałem info na priv ,żeby zaglądnąć do tego tematu o keto bo ktoś coś reklamuje . A osoba która do mnie pisała została zbanowana kiedyś za podobny post z reklamami obcych stron lub adresów @ Jak jesteś [...]

[...] na 1km, a oni tak 40 ciągnęli równo i płynnie Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-04-07 09:12:07 Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-04-07 09:13:17 Oczywiście mój post był z przymrużeniem oka, akurat bieganie długodystansowe jak maraton to sport wytrzymałościowy gdzie waga zawodnika gra kluczową rolę i złamanie 3h to nie żaden problem [...]

[...] że się wypowiedzą w temacie (mam nadzieje że nie stawiają mnie na straconej pozycji) Dzisiaj pierwszy trening na j/nj - zobaczymy jak pójdzie Ogólnie plan jest taki DNT post do 19 jedzenie do 23 DT opcjonalnie - BCAA (aktywne 10g przed treningiem i 10g w trakcie?) 19-20:30 trening siłowy post do około 21 jedzenie do 23 Tak jak pisałem [...]

[...] nie jest panu obca? co do moolu, to jako kobieta powiem, ze kapiele blotne sa bardzo zdrowe dla skoory... oczywiscie moosi byc to odpowiedniego rodzaju bloto/mool post imo wybrnal poza granice sooplementacji, wiec decyzja jest taka, a nie inna; btw przy okazji powinnam sprzatnac i powyzszy panski post... pkt.1 loob pkt.7 jak pan woli [...]

Co do tego tematu : bardzo merytoryczny post. Powinien zostac zakwalifikowany do Najwazniejsze Posty Dzialu i w momencie gdy padnie pytanie o pierwszy cykl, osoba pytajaca powinna byc odsylana wlasnie tu. Co do nandrolonow. Mysle ze gdy ktos ma predyspozycje to czy uzyje razem z testem czy bez to i tak bedzie mial problemy. Ja ladowalem z testem [...]

Post może być, przynajmniej niektórych uświadmi że liczy się kolejność DIETA-SUPLE-KOKSY . Bo wielu ludzi na forum (szczególnie młodych napalonych 14-15 latków) myli tą kolejnosć Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

kolego quart przeczytalem ten post, no i nie do konca sie zgodze z tymi Twoimi magicznymi 45 min itd,bo to nie wiem skad wziales, a tak nawiasem mowiac to z tym,ze na poczatku schodzi sie z glikogenu,to tez jest bledne stwierdzenie(pierwszy lepszy podrecznik od biologii starczy) "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w [...]

[...] tytułu tematu na "drewno na siłowni | Masa". I w pierszym poście działu proszę usunąć tekst: PROSZĘ NIE DODAWAĆ KOMENTARZY ZANIM ZACZNĘ KOŃCZYĆ WSTĘP DO DZIENNIKA Trzeci post pierwszej strony: =Wstępne zdjęcia=- Zdjęcia dodaję jako monitoring swoich postępów oczywiście.Zdjęcia są niezbyt dokładne,nie umiem dobrze pozować,a zwłaszcza gdy [...]

[...] i mi się przestawało chcieć. Ale teraz już miech ćwicze i motywacja dalej wysoka ;) Dzisiaj zaczęłem ACT w domu rzecz jasna. Do tego robie jeszcze A6W jestem na 20 dniu. mój post http://www.sfd.pl/temat211885/#post12 . No i wkońcu owo pytanko :D Mianowicie chodzi mi o dietę, wiem że to jest sporo tego na forum, ale sęk w tym że właśnie tego jest [...]

[...] wyjdzie i walka skończy się od razu?! A jak nie - co wtedy? Zalecam opanowanie dobrej gardy, uników, bloków, zejść z linii, pracy nóg - aby móc walczyć z przeciwnikiem. Mam nadzieje ze ten post pomoze wielu ludziom wybrac odpowiednia sztuke walki dla siebie i nie beda sie wiecej pojawialy posty dotyczace pytan jaka sztuke walki wybrac itp.

Hehehe Watta da fck u lookin' at...? Ten filmik wciaz rozciaga moja twarz w usmiechu. PS Dedykuje ten post mojemu koledze pseudo Dzonny, jednemu z najlepszych bouncerow jakich w zyciu poznalem, zabitego przez "kolegow" w dyskotece La Pacha w Bxl. Byles wielki cialem i duchem, i wielki pozostaniesz w moim sercu. Mam tu zamiar troche [...]

[...] sprawa napewno nie może kręcic sie wokoło HIIT-a bo to jest jedna z metod treningowych ktora może sprawe ulatwić. a że trzeba twoj przypadek wlasciwie roztrzasac od podstaw to nie widze iejsca tutaj ani mozliwości- bo zespamowałbys ten post. utwórz więc temat- przedtem takż eproponuje w dziale Odzywianie chwile zabawić- a ten skasuje, niestety.

Wiem młody ale ilu ludzi zagląda do atlasu ćwiczeń...Zresztą ten post zrobiłem na prośbę Krawata "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych [...]

[...] cardio zrobię, żeby nie dobijać organizmu, a co potem zobaczymy. Ostatni tydzień tez na LC. Od kolejnego zaczynam zmniejszać tłuszcze i podbijać ww. Zacznę od posiłku pre i post workout. Powodem tego jest fakt, iż odczuwam, że metabolizm mocno zwolnił i fat juz nie leci tak jak wcześniej, pomimo tak niskich kcal. A dodatkowym powodem jest fakt, [...]

[...] bark i przywodziciele. Tak sobie też myślałem odnośnie GH, bo jak wiemy GH nie lubi węgli za bardzo w okolicach iniekcji. Jak to się ma zatem do tego dawkowania pre i post wo, gdzie tych węgli jest fchooj ? Jak pisze, nie robię niepotrzebnych rozkmin, biorę tak, natomiast jestem ciekawy jakie to ma przełożenie i na co w praktyce. Waga się [...]

[...] on a six to eight hour journey of rest and repair. After all, it's been a long day in the forest. However, during this time you aren't feeding the body. We call this the post-absorptive period. If you haven't heard of this post-absorptive period before, let me explain. Throughout the day, the first hour or two after eating is referred to as [...]

[...] 16 dzien, wczesniej (we wtorek 23.05) mialem przerwe. wczoraj (piatek) zrobilem tylko jedna serie. wiec jakby nie patrzyc mialem dwie przerwy w tygodniu. czy moge nadal kontynuowac trening?? ps: nie krzyczcie na mnie ze dalem post tez w innym temacie dlatego, ze bardzo mi zalezy na waszej odpowiedzi bo nie wiem czy mam dalej cwiczyc pozdr.

[...] stresu: odrzucam kawę, może nie całkowicie, bo może sobie pozwolę przedtreningowo, ale znacznie. Codzienne medytacje zaczynają się powolisprawdzać . Trening: będzie osobny post jak przebrnę przez Danielsa i książkę o utlra, która dzisiaj przyszła. Na razie dwa tygodnie luźne, bieganie przy okazji morsowania i może ten Ronina bieg ;) Do tego [...]